분류 전체보기 (65) 썸네일형 리스트형 2025 헨리코튼 스핏파이어(Spitfire) 피그먼트 워싱 다운 점퍼 구매 후기(30대 직장인 아우터 추천) 안녕하세요, Alex입니다! 😊요즘 날씨가 점점 추워지면서 따뜻하고 멋스러운 겨울 아우터를 찾고 있었는데요.오래전부터 눈여겨봤던 헨리코튼 스핏파이어 아우터를 드디어 구매했습니다!직접 착용해보니 기대 이상으로 만족스러워서 후기를 남겨봅니다.🔥 헨리코튼 스핏파이어 아우터, 어떤 스타일일까?헨리코튼의 스핏파이어(SPITFIRE) 아우터는 디자인별로 여러 가지 스타일이 있습니다.✔ 블루종 스타일: 옷 하단이 조여지는 짧은 스타일✔ 레귤러 숏 스타일: 자연스럽게 통으로 떨어지는 짧은 스타일 (제가 구매한 디자인!)✔ 코트 스타일: 긴 기장의 롱 스타일제가 구매한 제품은 AHUCW24881CHR 모델, 차콜색 105사이즈입니다. (평소 상의 105 착용)🛩️ SPITFIRE 아우터란?‘스핏파이어(SPITFIR.. 고대곡물의 종류와 그 효능(파로 , 퀴노아 등) 안녕하세요, Alex입니다! 요즘 2,30대도 당뇨환자가 많다고 하는데요 , 그에따라 혈당관리에 관심이 많아지고 있습니다.그 중 흰쌀이나 밀가루를 대신해서 먹을 수 있는 곡물에 대한 정보가 자주 보입니다. 바로 고대곡물 , 파로인데요! 고대곡물의 종류와 그 효능 , 섭취하는 방법등의 정보를 알아보겠습니다. ■고대 곡물의 종류와 그 효능고대 곡물은 수천 년 전부터 재배되어 온 인류 역사상 가장 오래된 작물입니다. 현대 곡물과는 달리 영양성분이 풍부하고 건강에도 좋은 효능이 많아 최근 건강식으로 주목받고 있습니다. 대표적인 고대 곡물의 종류와 효능은 다음과 같습니다. 1. 카무트 : 카무트는 호라산 밀의 일종으로, 밀과 비슷하지만 알갱이 더 크고 단밸질, 식이섬유, 미네랄 등이 풍부합니다. 혈당 조절과.. 기관지에 좋은 차 종류 안녕하세요! Alex 입니다.요즘 날씨가 추워서 감기가 유행인데요 , 제가 일하는 이곳은 바닷가와 가까운 지역이라 더 추운 것 같습니다...... 이럴 땐 따뜻한 차가 생각나는데요, 생각난김에 기관지에 좋은 차 종류를 알아보겠습니다. ■기관지에 좋은 차 종류와 그 효능 1. 생강차 : 생강은 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 또한, 가래를 줄이고 기침을 완화하는 데에도 도움이 됩니다. 2. 모과차 : 모과는 기관지를 보호하고 기침을 완화하는 효과가 있습니다. 또한, 면역력을 높이는 데에도 도움이 됩니다. 3. 오미자차 : 오미자는 기침과 천식을 완화하는 효과가 있으며, 면역력을 높여 기관지 질환을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 4. 도라지차 : 도라지는 기관지에 .. 몸에 좋은 견과류 종류와 그 효능 안녕하세요! 저는 아침마다 견과류와 혈관건강에 좋다는 ABC주스를 마십니다.그 중 견과류의 종류와 그 효능을 알아보도록 하겠습니다! 1. 견과류의 종류와 그 효능 ① 아몬드 : 아몬드는 비타민 E가 풍부하여 피부건강에 좋고, 심장 질환 예방에도 도움이 됩니다. 또한, 단백질과 섬유질이 많아 포만감을 주어 다이어트에도 효과적입니다. ② 호두 : 호두는 오메가3 지방산이 풍부하여 뇌 건강에 좋으며, 항산화 작용으로 인해 노화 방지에도 효과적입니다. 또한, 혈압 조절과 콜레스테롤 감소에도 도움이 됩니다. ③ 땅콩 : 땅콩은 단백질과 불포화지방산이 풍부하여 근육 형성과 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 또한, 비타민 B와 E가 풍부하여 피로 회복과 피부 견강에도 효과적입니다. ④ 캐슈넛 : 캐슈넛은.. V라인 얼굴을 위한 마사지 안녕하세요! Alex 입니다. 요즘 제 관심사는 노화입니다. 나이가 들어가면서 살이찌고 얼굴근육이 노화되어 , 날렵했던 얼굴라인이 사라졌습니다!! ㅠㅠ 그래서 V라인 얼굴을 위한 마사지 방법을 몇 가지 알아보겠습니다. 1. 턱라인 마사지 ① 고개를 살짝 든 상태에서 귀 밑 턱라인을 가볍게 누르며 쓸어내려줍니다 . ② 엄지손가락을 이용해 턱 아랫부분부터 귀 밑까지 꾹 누르면서 지압합니다. ③ 주먹을 쥐고 턱라인을 따라 귀 밑까지 쓸어올려줍니다. ④ 손가락을 이용해 턱 중앙부터 귀 앞까지 꾹 누르며 지압합니다. ⑤ 턱라인을 따라 손바닥으로 부드럽게 감싸며 마무리합니다. 2. 턱근육 마사지 ① 턱관절 근육 마사지 : 어금니를 물었을 때 양족에 불룩하게 올라오는 곳이 교근이라는 턱관절 근육입니다. .. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
