고대곡물 #파로 #퀴노아 #카무트 #아마란스 (1) 썸네일형 리스트형 고대곡물의 종류와 그 효능(파로 , 퀴노아 등) 안녕하세요, Alex입니다! 요즘 2,30대도 당뇨환자가 많다고 하는데요 , 그에따라 혈당관리에 관심이 많아지고 있습니다.그 중 흰쌀이나 밀가루를 대신해서 먹을 수 있는 곡물에 대한 정보가 자주 보입니다. 바로 고대곡물 , 파로인데요! 고대곡물의 종류와 그 효능 , 섭취하는 방법등의 정보를 알아보겠습니다. ■고대 곡물의 종류와 그 효능고대 곡물은 수천 년 전부터 재배되어 온 인류 역사상 가장 오래된 작물입니다. 현대 곡물과는 달리 영양성분이 풍부하고 건강에도 좋은 효능이 많아 최근 건강식으로 주목받고 있습니다. 대표적인 고대 곡물의 종류와 효능은 다음과 같습니다. 1. 카무트 : 카무트는 호라산 밀의 일종으로, 밀과 비슷하지만 알갱이 더 크고 단밸질, 식이섬유, 미네랄 등이 풍부합니다. 혈당 조절과.. 이전 1 다음
