물처럼(물 대신) 마실 수 있는 차 종류

 

안녕하세요  Alex 입니다!

 

얼마 전 커피포트가 필요하여 쇼핑하다가, 티메이커라는 게 있어서 구매했습니다.

그래서 티메이커로 우려내어 물처럼 마실 수 있는 차 종류를 알아보게 되었습니다.

 

■물 대신 마실 수 있는 차의  종류

 1. 보리차 : 카페인이 없고 , 소화촉진 및 위장 보호에 도움을 줍니다.

 2. 현미차 : 비타민 B와 미네랄이 풍부해 피로회복에 도움이 됩니다.

 3. 옥수수차 : 베타시테롤이 함유되어 있어 뼈 건강에 도움이 되며, 이뇨작용을 도와줍니다.

 4. 결명자차 : 눈 건강에 좋은 차로 알려져 있으며, 변비 예방에도 효과적입니다.

 5. 둥굴레차 : 폐 기능 강화와 혈압 조절에 도움을 줍니다.

 6. 루이보스차 : 항산화 작용이 뛰어나며, 알레르기 증상 완화에 도움이 됩니다.

 7. 히비스커스차 : 체지방 감소와 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 8. 캐모마일차 : 불면증 개선과 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

 9. 페퍼민트차 : 소화불량 개선과 졸음방지에 도움이 됩니다.

 10. 우엉차 : 지방 분해와 변비 예방에 도움이 됩니다. 

 

위에서 언급된 차에는 물과는 다른 성분들이 포함되어 있어 과다하게 섭취할 경우 체내 균형에 영향을 미칠 수 있으므로, 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 차의 종류에 따라 개인의 체질에 따라 부작용이 있을 수 있으므로, 자신에게 맞는 차를 선택하는 것이 중요합니다.

 

■물 대신 마실 수 있는 차의 공통점

 

 1. 카페인 함량이 낮거나 없다.

 차에 들어있는 카페인은 중추신경계를 자극해 각성 효과를 나타냅니다. 그러나 물 대신 마시는 차는 카페인 함량이 낮거나 없어야 합니다. 

 

 2. 무독성

 옻나무 차 등 독성이 있는 것은 물 대신 마시는 차로 제외되어야 합니다.

 

 3. 이뇨작용이 과하지 않다.

 이뇨작용이 심한 차는 신장에 무리를 가하므로 물 대신 마실 수 없습니다. 결명자차, 옥수수차 같은 경우 이뇨작용을 하기에 과도한 섭취는 좋지 않습니다. 

 

 4.  맛이 좋습니다. 

 물 대신 마시는 차는 맛이 좋아야 합니다. 기호에 따라 선호하는 차가 다르지만 대체로 맛이 좋은 차는 인기가 좋습니다. 

 

5.. 보관이 용이하다.

 물 대신 마시는 차는 보관이 쉬워야 합니다. 간편하게 보관할 수 있고 쉽게 상하지 않는 차가 적절합니다. 옥수수차나 보리차 같은 경우 상온에서도 보관리 쉽습니다.